Deep Work von Cal Newport
Mein nächster Buchtipp ist "Deep Work” von Cal Newport.
Cal Newport unterscheidet zwischen
«deep work», also tiefer, konzentrierter Arbeit ohne Ablenkungen, und
«shallow work», die wenig Konzentration erfordert und oft von Unterbrechungen geprägt ist.
Er argumentiert:
Deep work sei wertvoll. In der heutigen Wissensökonomie seien diejenigen erfolgreich, die komplexe Informationen schnell verarbeiten und schwierige Aufgaben bewältigen können. Deep work soll helfen, diese Fähigkeiten zu entwickeln.
Deep work sei selten. Unsere moderne Arbeit sei voller Ablenkungen (E-Mails, soziale Medien etc.). Deep work sei selten und damit wertvoll.
Deep work sei sinnvoll. Newport erklärt die psychologischen und neurologischen Vorteile der «tiefen Arbeitsweise». Er erklärt, dass sie zu einer tieferen Zufriedenheit und einem Gefühl der Erfüllung führen könne.
Wie arbeite ich tief?
Feste Zeiten für deep work einplanen. Newport stellt verschiedene Ansätze vor, wie z.B. das "Monastische" (vollständiger Rückzug) und das "Bimodale" (Wechsel zwischen tiefen und flachen Phasen).
Langeweile akzeptieren: Um die Konzentrationfähigkeit zu stärken, solle man sich daran gewöhnen, nicht ständig abgelenkt zu werden. Newport rät, Langeweile bewusst zuzulassen und nicht sofort zum Handy zu greifen.
Soziale Medien vermeiden (ausser natürlich die IusBubble 😀): Newport argumentiert, dass die meisten sozialen Medien zwar unterhaltsam, aber nicht unbedingt produktiv sind. Er empfiehlt, sie bewusst und sparsam zu nutzen oder ganz darauf zu verzichten.
Entwöhne dich von shallow work: Man solle versuchen, oberflächliche Aufgaben zu minimieren. Dazu gehöre auch, klare Regeln für den Umgang mit E-Mails und Meetings zu aufzustellen.
Ich habe das Buch dieses Wochenende fertig gelesen (bzw. auf Audible fertig gehört). Ich finde, "Deep Work" bietet eine praktische Anleitung und motivierende Argumente für alle, die ihre Fähigkeit zur tiefen Konzentration verbessern und in einer ablenkungsreichen Welt produktiver arbeiten wollen. Ich werde nun versuchen, deep work in meinen Arbeitsalltag zu integrieren.
Kennt ihr die deep work Methode? Habt ihr Erfahrungen damit?